bola mnie

Panowie nigdzie nie pisałem, że robię ćwiczenia na siłowni żeby się katować. Fakt, po przerwie pierwsze 2-3 wizyty zawsze bolą nawet jak ciężary małe. Jak jestem zapisany na zawody biegowe to priorytetem staje się bieganie a nie trening siłowy. Trening siłowy traktuję jako uzupełnienie, przynajmniej jeżeli chodzi o nogi. Jakbym się zarzynał na [...]

Dzisiaj udane przedpołudnie :-) Córka mnie obudziła koło 5-tej to sobie myślę, jak już nie śpię to obejrzę walkę bokserską. Nakarmiłem córę, żonę wysłałem z córką do drugiego pokoju spać dalej a ja zobaczyłem sobie walkę. Walka w sumie kiepska, wyniku się spodziewałem chociaż kibicowałem Pacmanowi. Szkoda. W międzyczasie opitoliłem śniadanie, kawa [...]

Twarde chlopy, a placza nad dlonmi :) Rozowa koszule ubiore, a rekawiczek na trening nie, bo to pedalskie Marcin, ale tu nie o to chodzi. Chodzi o doprowadzenie dłoni do stanu, który uniemożliwia trening. Nie wiem czy kiedykolwiek potraktowałeś swoje dłonie w sposób powodujący zdarcie naskórka. Zdarza się crossfitowcom - jest pewne przy [...]

No to pobiegałem. Wyszedłem z domu z myślą o spokojnych 30' luźnego biegu. Trochę zmieniłem plany bo jakoś nogi fajnie niosły. Bieganie. 10' - trucht/wolny bieg 30' - kros - mocno (jak na mnie) 3' marsz 10' spokojny bieg No więc nogi fajnie niosły ale teraz czuję zmęczenie skumulowane z wczorajszych ketli i biegania. Dupa i dwugłowe bolą :-) [...]

01.12.2018 Sobota - siłownia 1. Przysiady ze sztangą 2. Przysiady wykroczne z nogą na podwyższeniu 3. Drążek 4. Brzuch 5. Wioślarz Rozciąganie Pierwsza wizyta na siłowni od dawna. Szału nie ma @@-) 02.12.2018 Niedziela - bieganie Bieganie - około 15' rozgrzewka (trucht, wymachy, skipy) 40' kros, 10' schłodzenie (spacer, trucht) [...]

witajcie ale mnie kpoyta bola 30 min bramka (wejście) potem w klubie tak 6h30min z tego 4h to parkiet (nasakra) a na koniec 30 min wyganianie matolałów z klubu

Kopyta mnie bola od kad kupilem rower i mykam do roboty. Wyrobie lydy %-)

plecy to mnie tak bolą, że...

Wczoraj niestety poległam i zjadłam Magnuma:( Placek owsiany mi się skończył, a byłam po 30km szybkim marszu z kijami. Do domu daleko a ja tylko marzyłam, żeby szybko wpakować jakieś węgle. Wiem, mogłam wybrać coś zdrowszego... Wszystkie mięśnie, ściegna i stawy tak mnie bolą po wczorajszej eskapadzie, że z trudem się w nocy przewracałam. Poczekam [...]

Dzień 17 Tydzień 3 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71b619d506e64209a4a264abd4e15ff5.png +marchew surowa, ogórki kiszone, pomidor, papryka czerwona +herbata zielona 1l, woda 2l +olej z wiesiołka Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, "dogrzewacze" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7e83078c91e4f559a76db2d69426d76.png 1. #-P 2. najlepiej weszła 3 seria 3. [...]

Dzień 21 Tydzień 3 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/762e5ec54fd8482f9002f325821d9afb.png +kapusta kiszona, cebula, czosnek, pomidory, marchew surowa +herbata zielona 1l, woda 2l +olej z wiesiołka Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9kh/h, "dogrzewacze" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8974231aa0cf4e71b694e224940d59b8.png 1. ok, serie robione do upadku...na twarz [...]

kooorwa chwile sa i znikaja a w pisde w hvvju to mam wczoraj kootas mnie tak bola a juz dzis bym poskakal, albo chociz delikatne zwalenie albo lodzik ale delikatnie

z Trójmiasta a jeśli faktycznie to jest genetycznie to nie da się wtedy nic z tym zrobić? bo najgorsze jest że właśnie po wysiłku mnie bolą łokcie, ale najbardziej chyba np po grze w siatke, po siłowym nie jest jeszcze tak źle;-), choć czasem troche boli Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-11-26 16:36:35 Zmieniony przez - kotszop w dniu [...]

Ale mnie jaja bola ;/

Haha no wiadomo jak boli to rośnie, ale ja wole jak mnie nogi bolą :P bo kości raczej od tego nie urosną :E

ale mnie dzis dlonie bola od tej siekiery

[...] odpiszee :)) no sluchaj mam male jajka hahahah sprawa wyglada tak ze sie skurczyly w zwodzi jest oki pyta twara jak kamien niemam problemow z libido absolutnie ,bolec nie bola ani troche Jedyne co mnie czasem boli to to ze sie skurczyly i wisza takie smutne ,chcialbym poprostu zeby sie powiekszyly niemusza byc takie jak przed saa ale zeby [...]

9 kwietnia 2014 Cały dzień się czułam jak zombie i nie potrafiłam się na niczym skupić. Dopiero po treningu trochę odżyłam. No i coś mnie krzyże bolą ostatnio. @-) TRENING Dzień3. 1. pompki 4x max 11/9/8/7 2. podciąganie z gumą 4x6 3+2+1/3+2+1/2+2+2/2+2+1+1 3. wznosy bokiem ramion stojąc 3x 8-12 2,5kgx12/x10/x8 4. Francuskie oburącz 2x 6-8 [...]

Apropo miesni :) nawet nie wiedzialem ze takie posiadam :P ale bola znaczy ze sa :) owszem lalo sie ze mnie ostro ;) z tym ze przerwy robilem niepelne 120 sec...nie umiem tyle w miejscu wysiedziec ... roznosi mnie :) Bedzie dobrze ;) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ [...]

kolana mnie nie bolą na plecy nie zwracam uwagę - więc ci nie powiem . do lekarzy nie chodzę , a na trumnę nie wydam , zwykły piasek i trochę drewna mi wystarczy .